60 Recettes Minceur au Cookeo : Un Livre et un Ebook

?? 60 recettes adaptées à votre robot Cookeo : des entrées, plats complets et desserts pour varier les plaisirs.
?? Faibles en calories et en SmartPoints (selon la méthode Weight Watchers). Chaque recette est chiffrée pour vous permettre de maîtriser votre consommation calorique tout en profitant de repas délicieux.
?? Rapidité et simplicité : Des recettes prêtes en un rien de temps grâce à votre Cookeo. Parfait pour les personnes pressées ou pour ceux qui débutent en cuisine !
?? Recettes variées : Vous trouverez aussi bien des plats légers que des gourmandises sucrées, pour ne jamais vous priver de saveurs tout en prenant soin de votre ligne.
?? Accessibilité : Disponibles en version papier et ebook sur Amazon, ces livres vous accompagnent partout, que vous préfériez tourner les pages ou consulter vos recettes sur tablette ou smartphone.

? Pour les amateurs de cuisine saine : Si vous aimez cuisiner rapidement tout en faisant attention à ce que vous mangez, ce livre est fait pour vous.
? Pour ceux qui suivent le programme Weight Watchers : Toutes les recettes sont calculées en SmartPoints, vous pouvez donc facilement les intégrer à votre plan alimentaire.
? Pour les propriétaires d'un Cookeo : Exploitez toutes les capacités de votre robot culinaire en préparant des repas minceur et savoureux en quelques minutes.

Un Aperçu de Ce Que Vous Trouverez Dans Ce Livre :

Bœuf sauté aux oignons 282 CALORIES 8 PP 9 SP.. 8
Boeuf Bourguignon 460 CALORIES 10 PP 12 SP.. 9
Bouillon de légumes poulet 160 CALORIES 3PP 2SP.. 11
Boulettes boeuf Bourguignones 285 CALORIES 8 SP.. 13
Boulgour viande hachée 212 CALORIES 6 PP 3 SP.. 15
Crevettes carottes tomates 150 CALORIES 3 PP 2 SP.. 16
Dinde aux 2 lègumes 260 CALORIES 5 PP 2 SP.. 18
Endives béchamel 110 CALORIES 1 SP 3 PP.. 20
Epinards crémeux pommes de terre 170 CAL 4 SP.. 22
Escalopes dinde Stroganoff 300 CAL 7 PP 5 SP.. 24
Filet mignon au Boursin Calories : 180 4 PP 5 SP.. 26
Filets maquereaux citron express 185 CAL4 PP 0 SP.. 28
Flan poireaux fromage 166 CAL 4 PP 3 SP.. 30
Gratin carottes pommes de terre 330 CAL 7 PP 7 SP.. 32
Gratin poireaux vache qui rit 370 CAL 9 PP 9 SP.. 34
Haricots verts carbonara 285 CALORIES 7 PP 4 SP.. 36
Minestrone poireaux 140 CALORIES 3 PP 3 SP.. 38
Noix Saint Jacques light 185 CALORIES 5 PP 3 SP.. 40
Pâtes poulet petits pois 325 CALORIES 6 PP 5 SP.. 41
Pois-chiche merguez orientale 340 CAL 8 PP 6 SP.. 43
Pommes de terre tomates 215 calories 4 PP 5 SP.. 45
Pot au feu côtes de porc 275 CALORIES 5 PP 6 SP.. 46
Potée de légumes 160 CALORIES 3 PP 3 SP.. 48
Poulet au citron Calories 242 5 SP 5 PP.. 50
Poulet façon libanaise 225 CALORIES 5 PP 2 SP.. 52
Poulet pdt petits pois 200 CAL 4 PP 1 SP.. 54
Poulet yaourt 290 CALORIES 6 PP 3 SP.. 56
Ragoût crevettes CALORIES 130 3 PP 3 SP.. 58
Ratatouille express 130 CALORIES 3 PP 3 SP.. 60
Riz 3 légumes CALORIES 180 4 PP 3 SP.. 62
Riz brocolis mais 190 CALORIES 4 PP 4 SP.. 64
Riz carottes 200 CALORIES 5 PP 9 SP.. 66
Riz jambon poireaux 215 CALORIES 5 PP 7 SP.. 68
Riz moules gambas 320 CALORIES 6PP 8 SP.. 70
Riz cantonnais végé 260 CALORIES 5 PP 5 SP.. 72
Rôti boeuf moutarde ancienne 398 CAL 10 PP 12 SP.. 74
Saint Jacques poireaux 280 CALORIES 7 PP 7 SP.. 76
Salade petits pois asperges poulet 260 CAL 3 SP.. 78
Salade courgettes sauce soja 90 calories 2 SP.. 80
Salade tomates haricots maïs 220 CAL 5 PP 3 SP.. 82
Salade toute verte 80 CALORIES 2 PP 1 SP.. 84
Salsifis tomate 150 CALORIES 4 PP 2 SP.. 86
Sauté dinde carottes Calories 241 7 PP 8 SP.. 88
Soupe carottes pdt poireaux 135 CAL 3 PP 2 SP.. 90
Soupe de carottes poulet 200 CALORIES 4 PP 2 SP.. 92
Soupe jambon cru 185 CALORIES 4 PP 3 SP.. 94
Soupe paysanne 155 CALORIES 3 PP 3 SP.. 96
Soupe pommes de terre carottes 185 CAL 4 PP 3 SP.. 98
Soupe tomates 100 CALORIES 2 PP 1 SP.. 100
Spaghettis carbonara light 240 CALORIES 5 PP 7 SP.. 102
Soupe fraises menthe 90 CALORIES 2 PP 3 SP.. 106
Steaks hachés haricots verts 266 CAL 8 PP 13 SP.. 107
Steaks hachés 3 légumes 350 CALORIES 7 PP 7 SP.. 109
Terrine thon tomates 200 CALORIES 4 PP 3 SP.. 111
Tomates farcies blé olives 205 CALORIES 5 PP 4 SP.. 113
Tomates farcies viande hachée150 CALS 3PP 3 SP.. 115
Trio de légumes au Boursin 86 CALORIES 2 PP 1 SP.. 117
Velouté champignons échalotes 220 CAL 5 PP 4 SP.. 119

Ne manquez pas l’opportunité de révolutionner votre manière de cuisiner avec votre Cookeo tout en vous régalant avec des plats légers et équilibrés. Ces livres sont disponibles exclusivement sur Amazon.