4 recettes diététiques cookeo de gratin

Voici 4 recettes diététiques de gratin .

Gratin poireaux pommes de terre cookeo |

Ingrédients pour 4 personnes 400 g de poireaux coupés en rondelles 600 g de pommes de terre coupées en morceaux 2 cuillères à soupe de crème fraîche 1 cuillère à soupe de moutarde 400 ml d...

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390 CALORIES 8 PP 9 SP

Gratin carottes pommes de terre cookeo |

Ingrédients pour 4 personnes 700 gr de carottes 500 g de pommes de terre 100 g de gruyère râpé 4 cuillères à soupe de crème fraîche 100 ml de vin blanc 100 ml de lait Dans un bol préparez ...

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330 CALORIES 7 PP 7 SP

Gratin poireaux vache qui rit cookeo |

Voici un plat que j'ai réalisé pour une personne mais qui peut se réaliser pour 4 à 6 personnes Ingrédients pour 4 personnes 1kg de poireaux frais ou congelés 4 portions de vache qui rit 4 tr...

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370 CALORIES 9 PP 9 SP

Gratin chou fleur recette cookeo |

Ingrédients pour 4 personnes 1 kg de chou fleur 1 cuillère à soupe de moutarde 200 ml de crème fraîche 140 g de gruyère râpé 200 g d'oignons Huile d'olive 200 ml d'eau Préparation Sélecti...

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250 CAL 6 PP 5 SP