"100 Recettes Cookeo Mini Budget Faciles, Rapides et Économiques" nouveau livre

Découvrez 100 recettes Cookeo savoureuses, rapides et économiques pour régaler toute la famille sans exploser votre budget !
Que vous soyez débutant ou habitué du Cookeo, ce livre vous accompagne pas à pas avec des plats simples, variés et gourmands, prêts en un temps record.

Dans ce livre, vous trouverez :

• 🥗 Entrées fraîches et originales pour débuter vos repas avec légèreté

• 🍝 Pâtes et spaghettis savoureux, parfaits pour les soirs pressés

• 🍚 Recettes à base de riz parfumé, du salé au sucré

• 🍲 Plats complets équilibrés et rassasiants pour toute la famille

• 🥦 Recettes minceur pour garder la ligne sans se priver

• 🍮 Desserts gourmands pour finir sur une note sucrée

• 💰 Des recettes à petit budget, avec des ingrédients simples et faciles à trouver

Pourquoi vous allez l’adorer :

• ✅ Recettes testées et inratables

• ✅ Temps de préparation réduit

• ✅ Idéal pour petits budgets

• ✅ Parfait pour débutants et confirmés

Grâce à ce livre, votre Cookeo devient votre meilleur allié pour cuisiner vite, bien et pas cher, du petit déjeuner au dîner !

ENTREES   10

Minestrone poireaux   11

Salade chou -fleur  12

Salade lentilles lardons   13

Salade courgettes chèvre   14

Salade composée riz  15

Salade haricots poulet  17

Salade pommes de terre cornichons   19

Soupe champignons pommes de terre   20

Soupe tomates lardons   21

Velouté poireaux pommes de terre   22

DESSERTS   23

Compote pommes orange   24

Crème dessert chocolat  25

Crème aux oeufs caramel  26

Crème dessert minute   27

Crème dessert vanille   28

Flan abricots avec pâtes   29

Gâteau semoule orange   30

Oeuf lait coco   31

Riz au lait  32

Riz lait caramel 33

LEGUMES   34

Carottes Crème fraîche paprika   35

Courgettes béchamel  36

Couscous légumes   37

Couscous légumes light  38

Fèves à la tomate   39

Flan chou -fleur  40

Flan de courgettes   41

Fusillis courgettes   42

Gratin purée pommes de terre   43

Gratin pommes de terre   44

Gnocchis tomate   45

Légumes à la provençale   46

Lentilles tomates curry   47

Polenta aux champignons   48

Pommes de terre à la purée de tomates   49

Pommes de terre niçoise   50

Pomme de terre rissolées courgettes   51

Purée maison   52

Purée cancoillotte   53

Ratatouille maison   54

MINCEUR   57

Blanquette poulet express 250 CAL   58

Boulgour viande hachée 212 CALORIES   59

Carottes bolognaises 240 CALORIES   60

Dinde aux 2 lègumes 260 CALORIES   61

Escalopes porc carottes 250 CALORIES   62

Flan poireaux fromage 166 CAL   63

Flan w watchers 180 CALORIES   64

Haricots verts pdt  poulet 210 CAL   65

Poireaux pdt chorizo 290 CAL   66

Ratatouille express 130 CALORIES   67

PÂTES SPAGHETTIS   68

Farfalles poulet légumes   69

Farfalles lardons crème fraîche   70

Fusillis steaks hachés   71

One pot pasta poulet tomates   72

One pot farfalles courgettes   73

One pot pasta farfalles knackis   74

Pâtes lardons   75

Pâtes champignons   76

Pâtes courgettes viande hachée   77

Spaghettis poulet poivron   78

RIZ   80

One pot riz poireaux thon   81

One pot riz filets sole poireaux   82

One pot riz tomates knackis   83

One pot riz tomates champignons   84

Riz colin poireaux   85

Riz haché de porc tomates   86

Riz lardons en ratatouille   87

Riz lardons poireaux   88

Riz thon tomates   89

Riz oignons brocolis   90

Riz lardons tomates courgettes   91

VIANDES PLATS COMPLETS   92

Bouillon légumes aux lardons   93

Brocolis riz oignons   94

Carottes steaks hachés   95

Carottes pommes de terre chorizo   96

Cuisse dinde pommes de terre   97

Cuisses poulet poivrons courgettes   98

Dés de jambon petits pois   99

Dinde poivrons courgettes   100

Escalopes poulet lentilles   101

Emincés porc petits pois tomates   102

Haricots blancs lardons carottes   103

Haricots verts poulet tomates   104

Filet de poisson sauce citron   105

Hauts de cuisse poulet vin blanc   106

Lardons en ratatouille   107

Lardons petits pois pdt carottes   108

Maquereaux moutarde   109

One pot riz poireaux thon   110

One pot riz filets sole poireaux   111

Oeufs cocotte tomates poulet  112

Œufs brouillés jambon   113

Poireaux lardons Boursin   114

Potée chou vert saucisses   115

Poulet petits pois carottes   116

Potée légumes dés de jambon   117

Potée saucisses   118

Poulet pommes de terre tomates   119

Poulet ananas   120

Râgout saucisses carottes   121

Ravioli boursin   122

Sauté de porc légumes   123

Sauté de porc en ratatouille   124