9 recettes cookeo minceur pour cet été

Filet mignon aux légumes d'été cookeo |

230 CALORIES 6 SP Ingrédients pour 4 personnes 1 filet mignon 500 g de tomates 50 ml de vin blanc 150 ml d'eau 2 courgettes 2 gousses d'ail 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 cube de bouillon de

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Gratin courgettes parmesan recette cookeo |

220 CALORIES 5 PP 5 SP Eh bien voilà je suis dans a période des gratins . Ce que j'aime dans les gratins c'est le fait que l'on peut se régaler sans trop affoler la balance . Bien sûr le fromag...

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Gratin pommes de terre style ww |

Recette originale Ingrédients pour 4 personnes : 5 SP / personne - Préparation suivez le lien https://platetrecette.com/gratin-pommes-de-terre-parmesan-ww/ 245 CALORIES 5 PP 6 SP Ingrédients pour 4

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Taboulé pour cet été au cookeo |

130 CALORIES 3 PP 3 SP Ingrédients pour 4 personnes 250 g de semoule 400 g de tomates La moitié d'un poivron rouge La moitié d'un poivron vert 300 g de concombre 30 ml de jus de citron 2 échalo...

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Salade haricots verts oeufs au cookeo |

245 CALORIES 6PP 2SP Ingrédients pour 4 personnes 800 g de haricots verts frais ou congelés 1 cuillère à soupe de vinaigre de Xérès 4 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à café ...

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Salade 2 haricots thon tomates cookeo |

190 CALORIES 4 PP 2 SP Ingrédients pour 4 personnes 400 g de haricots verts frais ou congelés 400 g de haricots beurre frais ou congelés 200 g de tomates cerises 1 échalote ou un oignon rouge 1...

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Asperges sauce citron recette cookeo |

500 g d'asperges 200 ml d'eau Pour la sauce citronnée 200 ml de crème fluide 30 ml de jus de citron 1 cuillère à soupe de moutarde de Dijon 2 pincées de sel Epluchez les asperges avec un écon...

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Brochettes poulet abricots plancha ,barbecue |

115 CALORIES 1 SP par brochettes Ingrédients pour 8 brochettes 600 g d'escalopes de poulet 2 cuillères à soupe d'huile 30 ml de Jus de citron Miel (facultatif pour adoucir) Coupez les escalopes ...

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Flan sans farine aux pommes cookeo ou sans |

Voilà un dessert qui peut se réaliser au cookeo ou sans dans un simple faitout ou casserole. L'avantage de cette recette c'est qu'il n'y pas de farine donc moins de calories . 275 CALORIES 6 PP 1...

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